Тренування розміщені в особистому кабінеті учасника на сайті.
Програму харчування отримаєте на пошту.

Спортивне взуття, каремат, вода та ваша мотивація.

ПП обходиться набагато дешевше за хаотичне харчування.

Наявність кухонних вагів не обов’язково: їх можна замінити столовою ложкою. Але якщо є можливість придбати ваги – це значно заощаджує час.

Программа харчування розробляється індивідуально под кожну людину. Тому кількість прийомів може бути від 5 до 2 в залежності від особистих особливостей та стану здоров’я людини.

Обмежень у солі та спеціях немає.
Але є рекомендація не використовувати більше 5 г солі в день.