Урок 1
• Для начинающих: выполняй 1-3 круга данной тренировки.
Между кругами отдых 2 минуты.
• Для продвинутых: выполняй 4-7 кругов данной тренировки.
Между кругами отдых 1 минута.
Наступний
Урок 2
• Для начинающих: выполняй 1-3 круга данной тренировки.
Между кругами отдых 2 минуты.
• Для продвинутых: выполняй 4-7 кругов данной тренировки.
Между кругами отдых 1 минута.